Dla jednej osoby odwagą będzie jazda samochodem w godzinach szczytu. Dla kogoś innego będzie to samotny wyjazd w podróż. Jeszcze dla kogoś innego, może nią być dotknięcie tarantuli.
Każda z tych oznak odwagi ma wspólny mianownik — strach przed czymś.
Gdy sama obawiasz się trudnej jazdy samochodem, samotności lub pająków, podziwiasz fakt, że innym przychodzi to z łatwością. Myślisz: “ona jest taka odważna, ja nigdy bym się na to nie zdecydowała”.
Odwaga ma różne oblicza
Gdy pytam klientek, z czym kojarzy im się odwaga, szybko przychodzą im na myśl sceny z filmów akcji. Mówią, że odważna osoba to taka, która skoczy ze spadochronem lub na bungee. A przecież nie musimy aż tak ryzykować, aby dowieść swojej odwagi. Postrzeganie odwagi jako cechy zarezerwowanej tylko dla nielicznych wyrządza wiele krzywdy i śrubuje wymogi, wobec tego, kiedy możemy nazwać się odważnym.
Odwaga do życia codziennego
Dla wielu osób życiowa, codzienna odwaga to na przykład umiejętność autentycznego bycia sobą i nieprzybieranie masek. To przełamywanie społecznych stereotypów, szczególnie ważne, jeśli chodzi o kobiety. Odwagą jest życie po swojemu, odejście z pracy, z toksycznego związku, z tego, co nam nie służy i nie spełnia naszych potrzeb. To też pójście po swoje, spełnienie i realizacja marzeń poprzez założenie własnego biznesu, odnoszenie sukcesów zawodowych, rozpoczęcie nauki języka czy wejście ze swoim pomysłem w nową branżę.
Sprawdź, czy wykorzystujesz swoją wewnętrzną odwagę. Odpowiedz sobie na pytania:
- czy potrafię być autentyczna, gdy czuję presję oczekiwań otoczenia?
- Jaka jest moja postawa w obliczu zmian?
- Czy stać mnie na podjęcie ryzyka, gdy tego chcę?
Potrzebujesz zmiany i dążenia do większej odwagi życiowej?
Przyjrzyjmy się zatem procesowi przekraczania bariery lęku i własnych słabości.
Na początku podejmujesz decyzję, że chcesz się odważyć. Zwykle jest to poparte jakąś motywacją. Jeśli boisz się jazdy autem, a odbiera Ci to możliwość szybszego dojazdu do pracy, to pewnie wolałabyś pozbyć się tej obawy.
Ten proces świetnie oddaje teledysk do piosenki o tytule “Surprise Yourself” autorstwa Jack’a Garratt’a.
Zaproszono do niego kilka osób i zaproponowano, aby spróbowali się odważyć. Dano im odpowiednie warunki i tylko jedną instrukcję – “zaskocz samą siebie”. Aż chce mi się dopowiedzieć – “spróbuj inaczej i zobacz, jak Ci z tym będzie!”.
Gdy wchodzisz w sytuację, której się boisz, naturalnym etapem jest poczucie ogarniającego strachu. To niekomfortowe uczucie, które zalewa jak fala. I tak samo, jak fala po osiągnięciu swojego szczytowego momentu, zaczyna opadać. To najtrudniejszy moment do przejścia, bo wymaga odwagi. Przy kolejnej próbie będzie nam łatwiej oswoić uczucie strachu i niepewności. Nauczymy się jak nimi zarządzać, znajdziemy w sobie siłę. Zyskamy też doświadczenie – “ok, już byłam w tej sytuacji i nie było tak źle”.
Ostatni krok jest najprzyjemniejszy, kiedy czujesz ulgę, że już jesteś po! A zaraz po tym pojawia się mieszanka endorfin i emocji takich jak: radość, satysfakcja i zadowolenie z siebie.
Czy zauważyłaś, że w teledysku każdy uczestnik po swoim doświadczeniu odwagi został przytulony? To ważny element. Poczucie, że nie jesteśmy sami w dążeniu do pokonywania słabości, a także to, że otaczają nas właściwi ludzie, jest bardzo motywujące.
Czy warto w ogóle świadomie oswajać własny lęk i dodawać sobie odwagi?
Pamiętaj, że strach ogranicza nas w działaniu, którego pragniemy np. awans w pracy, czy otwarcie własnego biznesu. Blokuje nas również przed wyznaczeniem zdrowych granic. Przeszkadza nam w realizacji siebie, osiągnięciu satysfakcji z życia lub sprawia, że odkładamy swoje marzenia na wieczne później.
Do tego wszystkiego potrzebna jest odwaga.
Jak widzisz, proces uczenia się odwagi nie jest łatwy. Warto, jednak oswajać swój lęk, szczególnie wtedy, gdy jest on tak duży, że utrudnia nam codzienne życie. Po oswojeniu obaw i ich zrozumieniu, blokady się rozpuszczą, a ty zaczniesz życie pełne spełnienia i satysfakcji.
Podejmowanie wyzwań w walce o lepszą przyszłość jest aktem odwagi, który pomaga nam walczyć o często zupełnie nowy, lepszy byt.